ザ・トレーシー・メソッド2の概要
DVD&BOOK『ザ・トレーシー・メソッド〜マット・ワークアウト編』で日本の女性たちにも大旋風を巻き起こした、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナー、トレーシー・アンダーソン。待望の第2弾は、多くの女性が悩みを抱える、お腹周りに即効のエクササイズです。トレーシー本人やグウィネス・パルトロウが赤ちゃんを産んだ後に実践、出産前より美しいボディラインを手に入れたという効果実証済みの構成のようです。どんなお腹の悩みにもきゅっと引き締まった女性らしいシルエットを約束します。
DVD&BOOK『ザ・トレーシーメソッド2〜最強の腹凹ワークアウト編』はとっても丁寧な解説ブックレット付きですよ♪
ザ・トレーシー・メソッド2の中身
人生で最も早くお腹を引き締めたいとき＝産後のエクササイズをベースに構成されています。エクササイズはいたって単純。数も多くありませんが、ひとつひとつを正しいポジションで丁寧にやることが大切。今回のDVDではステップアップメニューが選べるようになっていて、自分のペースにあったステップアップが可能です。もちろん腕や脚のエクササイズも入っているので全身バランス良く鍛えることが可能になっていますよ♪
◆DVD内容
・イントロダクション
・ウォームアップ
・アウェイクニング
・パイキング
・プッシュアップ
・脚のエクササイズ
・腕のエクササイズ
・クールダウン
・グウィネスインタビュー
・トレーシーインタビュー